Terapeuci
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka czy jogging? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. przejdź do strony
2. pełna wersja
3. zobacz szczegóły
4. przeczytaj całość
5. zobacz wpis